ダイエットのカテゴリで取り組んでみよう。継続する仕組みを作らなきゃ。昨日の就寝前に76.5kgになっていてショックだったが、今日は75.4kg、体脂肪率19.9％。一時的な増加だったかとほっとする。朝はパン３つ。昼は激うま自然食レストラン(腹一杯食い過ぎた…