朝食 ご飯1/2合(300) 味噌汁大盛り(100?) 昼食 給食 ご飯、味噌汁、切り干し大根、とんかつ(700?) 間食 ルマンド×２(50) 栗まんじゅう(130) コーヒー2杯ミルク入り(40) ローファットカフェラテ(40) 夕食 卵はるさめ(100) サラダ(50) 納豆(80) ローファットビ…

妙に疲れて眠い。運動会前だしなあ。

昨日は１１時に寝たのにまったく目が覚めなかった。５時半起床。 朝食 ご飯1/2合 納豆とキムチ 味噌汁きのうの残り 根菜ときのこのしんじょ 昼食 給食630kcal 夕食 うどん(外食) おやつ カフェラテ ファンタ チョコひとかけ 寝酒 ビール350ｍl×２ ファンタと…

朝食 ごはん1/2合(やっぱり一合は食べ過ぎだと反省) 味噌汁昨日の残り さんま1/2 大根おろしちょっと寝坊。やっぱりきちんと11時には寝ないと4時には起きられないなあ。昼食 給食 親子丼、じゃがいも、もやしのおひたし 633kcal おやつ バターサンドビスケッ…

久しぶりに早起きしていったら18時には超眠たいので退勤した。9時前にご飯食べてブログ書くなんて健康的。

ヤバイと思って久しぶりに朝早起きして朝食 朝食 ご飯一合(食べ過ぎか？) 納豆、キムチ 味噌汁大盛り(昨日の残り) 給食 チャーハン スープ 魚の揚げ物 ミカン 夕食 サンマ半分 味噌汁大盛り（タマネギ1/4、豆腐1/4、大根4cm、マイタケ1/4、ミョウガ1） おや…

子供「(腹をなでながら)先生はより一層太ったね」 先生「そんなに太ってないよ」 子供「78キロくらいあるの」 先生「そんなにありません(^_^;)」 家に帰って久しぶりに体重計に乗ってみた。……子供のいう通りだった。泣いた。てかA香、君はなぜ俺の体重を腹で…