ダイエットの項目がしばらくなかったが、あまりの忙しさ＆風邪でダイエットは一時中断していた。飯を食わないことには風邪が治らないのだから、多少オーバーカロリーでもしっかり食べることを優先していたというわけだ。今日は飛鳥山にある渋沢栄一の資料館…

今日は祭りでいろいろ食ったので「ダイエット」の項目は休み。かわりに祭り写真。

この前車を出した時、アクセルを踏むと「モベ〜」とだらしのない音が響くようになった。この音は……久しぶりに聞いたタービンからの排気漏れの音。タービンを止めるねじがゆるむという、Ｆ６Ａエンジンの持病の一つだ。この前おりた時に直すのを忘れていたの…

牛鍋丼 600 味噌汁 20 卵 80 給食 700 トマトジュース 55 おかし 150 カフェラテ 102 コーヒー 120 味噌汁 150 焼酎 150 キュウリ 15 合計 2142

ごはん 300 納豆キムチ 100 味噌汁 150 給食 700 トマトジュース 50 ヨックモックのクッキー 80 ご飯 280 納豆キムチ 100 棒々鶏サラダ 150 味噌汁 150 ローファットビール 133 焼酎 250 合計 2443

カラスコ35mmF2.5 で出歩いた。ッて出勤ルートだけど。 フォーサーズだと焦点距離が35mm換算で倍になるので、35mmのカラスコは70mmになる。この画角が町撮りで難しくて楽しい。写真のアップをちょっと大きめで設定してみたらでかすぎた。ちょっと小さめにし…

ごはん 300 納豆＋キムチ 100 味噌汁 150 ? 缶コーヒー 100 ? カフェラテ 146 チョコ一粒２４kcal 192 コーヒー４ 100 エビ五目焼きそば 800 ? 餃子三個 250 ? ローファットビール 168 パン 200 ? 合計 2506 昨日は頑張って記事を書いたせいか、久しぶりにア…

昼飯 ご飯300 味噌汁150? 豆腐ハンバーグ250? おやつ 缶コーヒー60 アセロラドリンク40 夕飯 ラーメン800? ローファットビール256 合計 1856kcal 大猫、スタードライバー見たよ。これで俺も銀河美少年なんだな。シュッとしてすらっとなれるんだな。

たまには人の役に立つこともかいてみる。東京で4年の社会というと玉川上水が出てくる。今日は天気もよくなったので玉川上水の始まりである羽村取水堰まで行ってみた。その近くにある郷土資料館は期待はずれ。時間があれば「まいまいず」まで足を伸ばしてもよ…

昨日は研究授業の打ち上げで飲み会。つきあいもあるさ。そう言う時はノーカウント。 サンドイッチ 380 サンドイッチ 364 カフェラテ 122 コーヒー３ 60 給食 700 チョコ 15 ジャガイモスープ 72 根菜ときのこのしんじょ 150 味噌汁 150 ローファットビール 1…

朝定食 600 給食(カレー) 800? ヨーグルト 90 カフェラテ 110 おやつ 200 おにぎり２こ 350? キュウリキムチ納豆 100? ローファットビール 168 合計 2418 子供が給食のカレーライスを大盛りにしやがった。俺がダイエットしてるのを知ってるくせに、みんな満…

今日は学校に仕事しに行ったけど、ほとんど動いていないからあまり食べないようにした。 牛丼 667 味噌汁 20 卵 97 春雨 94 コーヒー3杯 60 おかき 95 パスタ 320 ビール 171 ローファットビール 84 合計 1608

久しぶりにリーフルに行った。しこたま試飲。すごい汗かいた。キャッスルトン、オカイティ、マーガレッツホープ、タルボを試飲してマーガレッツホープとオカイティを購入。その他にアールグレイとギダパールのセカンドを手に入れた。ギダパールはコストパフ…

ラーメン 700? 缶コーヒー 80 ドーナッツ2個 400? カップ麺 360 キュウリ浅漬け 15 ローファットビール 168 ご飯 250 合計 1973kcal 何気なく食べたドーナッツだったが、調べたら高カロリーなのでびびった。

朝食 春雨 75 昼食 ネギトロ丼 800? (ネギトロ丼、小鉢、いなり寿司、味噌汁) おやつ ラスク4枚 200? コーヒー4杯 180? パウンドケーキ 200? チョコケーキ 50? 夕食 卵肉ゴボウうどん 650? 寝酒 ローファットビール 95 合計 2250kcal(推定) ？付きは表示があ…

今日は子供は休みだけど大人は普通に勤務。午前中は秩父移動教室の出勤調整で休み。運動会前の散髪に行ってきた。……ていつも通り学区域の理髪店に行ってきたんだけど。明日運動会だけど、一日休みなのはちょっと体力的にほっとした所もあったりして。