炭水化物

　学校の若い女の先生に「ダイエットのこつは？」と聞いたら「炭水化物を取らない」との返事が。方向性は間違っていないようだ。炭水化物以外をもりもり食い過ぎなような気もするが。やや夕食は抑えめにするべきか。体重76.2kg、体脂肪率18.8％。大猫から1kgぐらいは変動の誤差内だよ、とコメントをもらったが、どうも76kg前後で安定している気がしないでもない。
　それにしても、土曜に6時間ほど歩き回ったせいか、足が筋肉痛。